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软性塑胶跑道对短跑技术的影响


作者:MIYO

2019-12-06


 软性塑胶跑道对短跑技术的影响 

在短跑成绩的过程中,短跑技能的更新和特殊力量训练的概念以及相应的训练方法和方法的改变无疑起着主要作用。对于高级运动员,特殊的力量训练水平是提高运动成绩的关键因素。特殊力量训练是指在能量供应特性方面,按照锻炼和力量结构的形式,按照特殊要求进行训练的方法,它遵守特殊能量代谢的规则。为了更具体地进行力量训练,并确保所获得的力量更加满足特定行为的需要,大多数体育工作者付出了许多努力。例如,在柔软的塑胶跑道上进行的各种跑步和跳跃练习逐渐成为短跑或其他田径比赛训练内容的一部分。在本文中,我们将使用运动生物力学分析来比较和分析大当和软性塑胶跑道的短跑中途跑技术,发现差异,并揭示软塑料跑道的潜在短跑训练强度。更新,更科学的特殊力量训练方法提供了理论支持。

  由于软性塑胶跑道的支撑界面发生了弹性变化,支撑腿承受了更大的负载,这有助于踝关节增强坐垫并更充分地拉小腿三头肌,从而有助于增强特殊强度。这也意味着由于增加了缓冲,身体的重心降低了,并且在软塑料履带的支撑阶段支撑物在某种程度上下沉,因此将脚踝放在软塑料履带上,以使身体的重心不会过低。关节的着陆角与地面的膝盖角相同,这会显着增加,并且两条跑道之间存在显着差异(P0. 05)。两条跑道之间的踝关节最小角度没有太大差异。这表明小腿三头肌与时间的四头肌相同,以克服因支撑界面减少而引起的副作用,并尽快获得稳定的支撑。利用力量,更多的肌肉纤维,支撑腿可以牢固地支撑赛道,从而有助于提高稳定性和跑步速度。

  软性塑胶跑道比传统跑道软,因此在跑步或跳跃时会施加类似于沙子的综合阻力,因此运动技能也会随之变化。在其上进行各种跑步和跳跃运动不仅有助于防止运动伤害,而且可以有效地发展短跑的特殊力量。力量训练的专长体现了特殊力量训练对在软性塑胶跑道上进行短跑锻炼的价值,这最能反映出短跑本身的关键技术特征。有效开发两个大腿力量)。力量训练的全面性反映了特殊力量训练在软塑料跑道上进行短跑训练的价值,由于各种支撑界面,这导致支撑腿和其他身体运动的负荷增加。

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